有无大佬知道怎么爬取公众号信息的？

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如题，上网搜了很多教程，但是实际用的时候发现很多现在都过时用不了，请问有无懂这个滴大佬教教。另外，另外就是要爬取的公众号数据量比较大，可能有十几个。爬的太多的反爬措施怎么应对。
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大概要采集的信息如上
ps：另外我知道有很多专门的工具或者服务了，但是那些要付费而且也没什么机会锻炼自己的爬虫水平嘞，想自己试一试。
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